Секреты выбора шведской стенки для дома — подсказки по определению подходящего размера

Сохрани себе, чтобы не потерять:

1. Изделия из дерева или металла?
2. Какой способ монтажа лучше?
3. Как рассчитать максимальную нагрузку?
4. Как определить оптимальные размеры?
5. Чем укомплектовать шведскую стенку?

Шведская стенка – универсальное спортивное устройство, которое подходит для физических упражнений как для взрослых, так и для детей. Это прекрасная замена большому количеству тренажеров и, по сути, представляет собой спортивный комплекс прямо у вас дома.

А вот и первый важный параметр — материал шведской стенки. Все представленные сегодня на рынке изделия можно разделить на 2 группы: металлические и деревянные. Оба материала достойны внимания и проверены временем.

Любители натуральных материалов, конечно, отдают предпочтение дереву. Оно приятно на ощупь, имеет постоянную, комфортную для рук температуру. Кроме того, деревянные шведские стенки идеально вписываются в эко-стиль.

Их, как правило, изготавливают из массива сосны, бука или березы. Важно, чтобы все края изделия были закруглены, а детали — тщательно отшлифованы.

Деревянную стенку можно без проблем установить в помещении любого размера — оборудование легко подгоняется под любую высоту и ширину. Заниматься на таком спортивном комплексе разрешается пользователям разного веса, то есть тренироваться могут и малыши, и родители.

Вопреки распространенному мнению, металлические модели тоже являются экологичными. При их покупке важно учесть, на какую нагрузку они рассчитаны. Есть детские варианты, а есть усиленные — для взрослых.

Производители металлических шведских стенок часто предлагают модели сочных, броских расцветок. Прекрасное решение для яркого интерьера детской.

Кроме того, металлические изделия в разобранном виде компактнее деревянных, а значит, и транспортировать их удобнее.

Какой способ монтажа лучше?

Еще один риторический вопрос, на который каждый отвечает, исходя из своих потребностей и уже имеющихся обстоятельств. Существует 2 варианта установки оборудования — у стены и враспор. Оба хороши и надежны, но нужно учесть их нюансы.

Если вы собираетесь монтировать спортивный комплекс к стене, обратите внимание, из какого материала она сделана. Стены из гипсокартона, газобетона, пеноблоков и подобных материалов не обеспечат необходимой надежности крепления. А вот конструкции из бетона или кирпича — вполне. В идеале стена должна быть несущей и иметь толщину около 10 см. Среди других важных требований — ровная поверхность, без выпуклостей, выступов, «провалов».

Существенный минус такого способа монтажа шведской стенки заключается в том, после установки оборудование становится стационарным, полностью утрачивая мобильность. При желании поставить конструкцию в другое место, например, в другой угол комнаты, вряд ли получится. Поэтому перед установкой стоит хорошо продумать все нюансы размещения шведской стенки.

Как уже говорилось выше, другой вариант монтажа — враспор между потолком и полом. Обычно у подобных конструкций сверху находятся телескопические трубы, а в нижней части — распорные болты. Важно учесть, что по высоте спортивное оборудование должно идеально подходить под высоту потолков. Поэтому подобрать шведскую стенку для помещения с высокими потолками — задача со звездочкой. Кроме того, установить конструкцию враспор не получится, если в комнате потолки не обычные, а натяжные или навесные.

Существенное преимущество этого способа монтажа заключается в том, что шведская стенка может стоять где угодно — на любом расстоянии от стен. При эксплуатации нужно будет регулярно проверять, сохраняет ли конструкция устойчивое положение. Не забывайте время от времени регулировать распорные болты.

Как рассчитать максимальную нагрузку, которую должна будет выдерживать шведская стенка?

Первым делом определитесь, кто будет пользоваться спортивным оборудованием. Например, только младшие члены семьи или взрослые тоже.

У каждой шведской стенки установлены индивидуальные показатели допустимой нагрузки. В зависимости от модели она находится в диапазоне 80-400 кг. Для малышей детсадовского возраста особо подбирать шведскую стенку с учетом максимальной допустимой нагрузки не придется — подойдет любой вариант. Но вот если маленьких спортсменов в семье несколько или вы хотите заниматься спортом вместе с детьми, то отдайте предпочтение моделям, рассчитанным минимум на 120-150 кг.

Важно: в характеристиках, как правило, прописывается допустимая нагрузка при условии динамических занятий на ней. Разные элементы конструкции могут иметь разный предел по нагрузке.

Как определить оптимальные размеры шведской стенки?

Все зависит от того, сколько свободного пространства у вас для нее есть. Сегодня можно без проблем подобрать как компактные модели, так и целые многофункциональные спортивные комплексы. Небольшие конструкции, как правило, содержат минимум элементов. Например, саму шведскую стенку в виде лестницы и турник.

Чем укомплектовать шведскую стенку?

И снова призываем вас отталкиваться от того, как вы планируете использовать данное спортивное оборудование. Золотым стандартом считается шведская стенка, укомплектованная турником, гимнастическими кольцами, канатом, трапецией.

Существуют 2 вида турников: навесные и стационарные. Модели первого типа — мобильны, их можно при необходимости снимать и перевешивать. Стационарный турник представляет одно целое с шведской стенкой. Выглядит как перекладина, которую обычно используют для виса и подтягиваний. Кроме того, на стационарном турнике можно разместить дополнительное навесное оборудование.

Для безопасности рекомендуют обязательно приобрести специальные напольные покрытия — маты. Это особенно актуально, если предполагается, что на оборудовании будут заниматься дети.

Чтобы превратить шведскую стенку в настоящий домашний тренажер, дополните ее скамьей для пресса, подушкой для спины, боковыми брусьями. Любите игры с мячом? Навесьте баскетбольное кольцо.

Тем, кто хочет поставить удар или просто выпустить пар, пригодится боксерская груша. Кстати, занятия с использованием этого снаряда помогают укрепить мышцы рук и спины.

Маленькие любители лазанья обязательно оценят функционал гладиаторской сетки. Занятия на такой конструкции полезны для развития ловкости и координации движений. Да и что скрывать, это просто очень весело! Карабкаясь по специальной прочной сетке наверх, ребенок может почувствовать себя и Человеком-пауком, и пиратом, и покорителем горных вершин.

Похожие эмоции испытывают и те, кто взбирается по веревочной лестнице. Это не так просто, как может показаться на первый взгляд. Придется напрячь мышцы конечностей, спины и живота, а также продемонстрировать хорошую скоординированность.

Еще один элемент шведской стенки для детей — это, конечно, качели. Возможно, для некоторых родителей они станут настоящим спасением, ведь теперь дома всегда будет  интересное развлечение для непоседливого чада.

Дополнительные элементы можно докупать постепенно — по мере необходимости.

Как изменить советскую стенку?

Советская стенка — это многофункциональное спортивное оборудование, которое включает в себя различные элементы для физических упражнений, такие как брусья, турник, скамейку, лестницу и т.д. Если вы хотите изменить свою советскую стенку, чтобы сделать ее более удобной или эстетичной, то есть несколько вариантов.

1. Добавьте новые элементы: Вы можете добавить новые элементы к своей советской стенке, такие как кольца, веревки для прыжков, тренажеры для ног и т.д. Это поможет расширить спектр упражнений, которые можно выполнить на стенке, и сделает тренировки более разнообразными.

2. Покрасьте стенку: Вы можете изменить внешний вид своей советской стенки, покрасив ее в другой цвет или добавив рисунки и надписи. Это может сделать стенку более яркой и привлекательной.

3. Обновите обивку: Если обивка вашей стенки уже потрепалась, то вы можете заменить ее на новую. Это сделает стенку более привлекательной и комфортной для использования.

4. Измените конфигурацию: Вы можете изменить конфигурацию своей советской стенки, переместив элементы или добавив новые. Это может помочь вам создать более эффективное расположение для выполнения упражнений.

5. Обновите элементы: Если элементы на вашей советской стенке выглядят изношенными или поврежденными, то вы можете заменить их на новые. Это поможет сохранить безопасность во время тренировок и обеспечить долговечность вашей стенки.

Независимо от того, что вы решите сделать со своей советской стенкой, важно помнить о безопасности и использовать оборудование только по его назначению.