Пьете ли вы утром стакан воды натощак, чтобы помочь организму проснуться и запустить пищеварение? Это хороший способ контролировать количество поедаемой пищи, так как желудок, наполненный водой, не сможет переварить много пищи за раз. Не верьте мифу, что вода вредит пищеварению и растворяет желудочный сок. На самом деле, она разбавляет твердую пищу, формируя своеобразное пюре, которое легче перерабатывается.

Понятия насчет необходимого количества воды часто расходятся. Есть распространенное мнение, что следует пить не менее 8 стаканов воды в день. Это приближено к норме обычного человека, также важно ограничить потребление алкоголя, сладкого и покупных соков. Следует знать, что употреблять необходимо очищенную воду, а не ту которая льется из домашнего крана. Заказать доставку воды в Москве можно в магазине по ссылке.

чистая вода

Вода помогает худеть

Нет сладкому!

Если вы сладкоежка, то наверняка любите газированные напитки. Возможно у вас даже есть проблемы с лишним весом и хочется сбросить пару килограмм?

Для того чтобы худеть достаточно заменить все напитки на простую воду. Уберите из рациона чай с пятью ложками сахара, газировку, все покупные соки. Вы удивитесь, но уже через пару дней будет заметен результат. А если включить больше овощей и убрать выпечку, то через месяц фигура изменится до неузнаваемости.

Токсины на выход

Вода растворяет все ненужные соединения и шлаки, ускоряет их выход. При нормальном количестве воды, организм начинает растворять холестерин, что предотвращает образование бляшек и проблемы с сосудами.

Сочетание воды с соком лимона добавит ей больше витаминов и очищающих свойств. Такая вода поможет очистить кишечник и повысить иммунитет. Теплая вода с лимоном то она дополнительно разгонит метаболизм. Холодная вода хоть и приятнее, но быстро выводится из организма.

Второе дыхание во время изнурительных тренировок

Во время тренировок следует делать глоток воды каждые 10-20 минут, при желании можно и чаще. Главное не переусердствовать, иначе вода будет булькать в животе, не самое приятное чувство. Своевременно пополняя запас жидкости, вы не даете мышцам быстро уставать и организм способен вырабатывать больше энергии.

Печень скажет «спасибо»

Вода помогает печени выполнять свою работу. Печень обеззараживает все токсины и вредные соединения, что очень важно для здорового тела.

Очищение кожи

В теплое время года кожа становится обезвоженной, сильно сохнет. Как следствие появляются морщины и даже прыщи. Прыщи могут возникнуть из-за микротрещин, в которые попадают микробы и начинают там размножаться, создавая загрязнения в порах.

От морщин обычно избавляются при помощи кремов. Но малок то знает, что крем помогает «вытолкнуть» влагу наверх и наполнить ею клетки. При отсутствии достаточного водного баланса этого не произойдет.

Походы в туалет теперь не проблема

Запор может быть большой проблемой для человека. Могут появляться микротрещины, болевые ощущения, дискомфорт, вздутие. Нередко мы прибегаем к слабительному в такой ситуации. На самом же деле решение может быть еще проще. Пейте воду! Вода не дает создаваться пробкам в кишечнике и помогает быстрее выводить ненужные отходы.

Очищение почек

Почки являются выводящим отходы органам. Им необходима помощь в такой важной работе. Почечные протоки очищаются, мочеиспускание происходит чаще. Что очень положительно сказывается на организме.

Вода нормализует давление

Высокое давление может возникать из-за густой крови, которую трудно качать сердцу. Если часто пить воду, кровь разжижается и уже не нужно столько усилий чтобы доставить ее в пункт назначения.

Вывод: Следует знать и понимать важность воды. Ведь мы сами состоим из нее на 70%. Но лучше пить столько сколько просит организм. Если заставлять себя пить, когда не хочется, то можно прийти к сильной отечности. В воде нет калорий, а значит вы начнете худеть, если замените сладкое на воду, насытите организм жидкостью и избавитесь от чувства жажды. Чтобы всегда иметь достаточное количество воды в доме и офисе, предлагаем заказывать доставку воды 19л на www.fountainfoods.ru по хорошей цене.

Добавить комментарий