Изготовление мини спортзала в квартире — организация тренажерного зала в частном доме

Организуем тренажерный зал дома

Многие люди выражают желание заняться спортом, но, к сожалению, времени на это у них не хватает. Занятость на работе, обязанности по семье и время, проведенное с друзьями, иногда оставляют мало простора для заботы о своем теле.

Конечно, тренироваться можно и дома. Но тут нужна дисциплина. Хорошим стимулом для постоянных стабильных тренировок и, как следствие, улучшения физической формы, станет домашний спортзал. Оборудовав дома помещение для тренировок, вы будете иметь необходимое оборудование и стимул к работе над собой. 

Домашний спортзал не менее полезен и тем, кто регулярно тренируется. Ведь имея инвентарь для тренировок дома, вы сможете тренироваться чаще, а значит реже посещать спортклуб, что значительно сэкономит ваш бюджет. 

Нередко можно услышать мнение, что спортзал дома – это привилегия исключительно обеспеченных людей, которые могут себе позволить покупку дорогостоящего оборудования и располагают достаточными площадями для его размещения. Но с этим утверждением можно поспорить. Конечно, удобнее всего разместить спортзал в частном доме. Но и в квартире при желании можно найти уголок для компактного спортинвентаря. Сегодня существует достаточно большой выбор многофункциональных тренажёров, не занимающих много места и имеющих вполне доступную стоимость. 

Если вы задались целью оборудовать у себя дома свой собственный спортзал, то настоятельно рекомендуем ознакомиться с продукцией завода спортивного оборудования ULTRA-WOD.  

Как подготовить помещение

В идеале помещение, выделенное под спортзал, должно быть просторным, светлым, хорошо вентилируемым. В первую очередь перед покупкой и установкой тренажёров следует защитить пол. В идеале сделать шумоизоляцию, но можно обойтись резиновыми ковриками или пробковым покрытием. По возможности в домашнем спортзале не должно быть столов и стульев, иначе у вас будет соблазн отдыхать дольше, чем следует. Хорошей идеей будет покрасить стены в яркие тона, украсить их картинами на спортивную тематику или цитатами великих спортсменов. Отличным решением также является установка большого зеркала или нескольких зеркал. Так вы сможете видеть себя со стороны, да и помещение зрительно станет просторнее. 

В частном доме шикарным вариантом для обустройства спортзала может стать чердак или небольшая пристройка. 

Также можно прекрасно совмещать тренажёрный зал с бассейном. А молодым семьям с детьми можно посоветовать особенно интересное решение – совместить спортзал и детскую игровую комнату. Так вы сможете одновременно приводить себя в форму и следить за играющими детьми. 

На самом деле не так важна площадь, выделенная под спортзал, как правильная организация. А наличие тренажёров дома – очень удобное и выгодное решение. Во-первых, это экономично. Вам не понадобится больше тратиться на абонемент и проезд в фитнес-центр. Во-вторых, это возможность полностью сосредоточиться на занятиях. Вам не придётся ждать, пока освободится тренажёр, не нужно будет отвлекаться на разговоры с посторонними. К тому же без всякого стеснения можно пробовать новые виды упражнений, и не волноваться, что кто-то сочтёт это смешным и нелепым. 

Виды оборудования для мини-спортзала

Не стоит покупать сразу много всего. Особенно если площадь для спортивного уголка ограничена. Для начала можно обойтись несколькими гантелями и простой скамейкой. Если зона, отведённая для тренировок, позволяет, то можно разместить там беговую дорожку и штанги. 

Но более серьёзное оборудование следует выбирать, только посоветовавшись с профессионалом. Минимальный набор, для которого потребуется площадь не менее 8 метров, это беговая дорожка, велотренажёр и шведская стенка. Но всё зависит от выбранной вами программы тренировок и целей, которые вы хотите достичь. Кому-то требуются кардиотренажёры, а кому-то достаточно коврика, гантелей и скакалки. В таком случае можно сделать мобильный домашний спортзал, и просто убирать после тренировки весь инвентарь в шкаф. 

Специалисты завода спортивного оборудования ULTRA-WOD с удовольствием проконсультируют вас на тему того, какое оборудование лучше выбрать для домашних тренировок. 

В целом всё оборудование можно поделить на два вида:

— кардиотренажёры (беговая дорожка, велотренажёр, эллиптический и гребной тренажёры, степпер и т.д.);

— силовые тренажеры (гакк- и дельта-машины, рычажная тяга, «машина Смита»).

Также вам понадобятся спортивные коврики, гимнастический мяч, гири, штанга или гантели, массажный цилиндр. 

Завод спортивного оборудования ULTRA-WOD производит качественные тренажёры и спортивное оборудование для разных видов тренировок. Приобрести всё необходимое для домашнего спортзала вы можете по доступным ценам. Доставка осуществляется по всей России. 

Резиновые петли + фитнес-резинки

Функциональные петли TRX+ фитнес-резинки

Медбол 4 кг+фитнес-резинки + скакалка

Сэндгиря 4 кг + резиновые петли +фитнес-резинки

Массажный абмат + скоростная скакалка + сэндбэг 10 кг

Медбол 4 кг + фитнес-резинки + резиновые петли + функциональные петли 

Сэндбэг 10 кг + абмат массажный + фитнес-резинки + скакалка + функциональные петли 

 Медбол 6 кг + фитнес-резинки + сэндбэг 20 кг

Медбол 4 кг +скакалка + резиновые петли +сэндбэг 10 кг

Медбол 6 кг+ абмат массажный + резиновые петли +сэндгиря 4 кг

Какой лучше мини кондиционер?

Выбор мини-кондиционера зависит от многих факторов, включая размер комнаты, желаемый уровень охлаждения, бюджет и другие предпочтения пользователя. Вот несколько важных факторов, на которые следует обратить внимание при выборе мини-кондиционера:

1. Размер: Мини-кондиционеры по размеру и мощности обычно предназначены для охлаждения небольших помещений, таких как спальня, кабинет или гостинная. Поэтому перед покупкой следует определить размер комнаты, чтобы выбрать подходящую мощность кондиционера.

2. Вид кондиционера: Существует несколько видов мини-кондиционеров, в том числе портативные, настенные и оконные. Каждый вид имеет свои преимущества и недостатки, поэтому перед покупкой следует внимательно ознакомиться с характеристиками каждого типа.

3. Мощность: Мощность кондиционера измеряется в BTU (британских тепловых единицах) и указывает, какую площадь может охладить кондиционер. Чем больше BTU, тем большую площадь может охладить кондиционер. Однако, слишком мощный кондиционер может охлаждать помещение слишком быстро, что может привести к неудобству и повышенным затратам на электроэнергию.

4. Уровень шума: При выборе мини-кондиционера следует обратить внимание на уровень шума, который производит кондиционер. Желательно выбирать кондиционеры с низким уровнем шума, чтобы обеспечить максимальный комфорт при использовании.

5. Дополнительные функции: Некоторые мини-кондиционеры могут иметь дополнительные функции, такие как очистка воздуха, увлажнение воздуха или поддержание постоянной температуры. Перед покупкой следует рассмотреть, какие функции могут быть полезны для вашей ситуации.

В целом, лучший мини-кондиционер для вас зависит от ваших индивидуальных потребностей и предпочтений. Перед покупкой рекоменду

При выборе мини-кондиционера следует учитывать несколько факторов:

1. Размер помещения: мини-кондиционеры обычно предназначены для охлаждения небольших помещений до 20-30 квадратных метров. Если помещение больше, необходимо выбрать более мощную модель или использовать несколько мини-кондиционеров.

2. Мощность: мощность мини-кондиционера измеряется в BTU (британских тепловых единицах). Чем больше BTU, тем больше площадь помещения может быть охлаждена. Обычно для помещений размером до 20 квадратных метров достаточно 5000-7000 BTU.

3. Тип установки: мини-кондиционеры могут быть мобильными или настенными. Мобильные кондиционеры удобны тем, что их можно перемещать из комнаты в комнату, но они занимают больше места и могут быть шумными. Настенные кондиционеры занимают меньше места, но требуют установки на стену.

4. Дополнительные функции: некоторые мини-кондиционеры могут обладать дополнительными функциями, такими как обогрев, очистка воздуха, увлажнение воздуха и т.д. Эти функции могут быть полезными, но также могут увеличивать стоимость кондиционера.

В целом, при выборе мини-кондиционера следует учитывать размер помещения, мощность, тип установки и дополнительные функции. Оптимальный выбор будет зависеть от конкретных потребностей и бюджета.

Видео. ЗОЖ | Спортзал своими руками | Workout